Дорогие читатели, давайте продолжим исследовать тему отношений. Сегодня я хотел бы поделиться своими мыслями о том, как доверие в паре и проявление духовной близости с партнером зависят от современного менталитета.
Женщины и мужчины, которые приходят на мои терапевтические сеансы, часто страдают от недостатка духовной близости, вызванного, в свою очередь, отсутствием доверия друг к другу. Давайте подробнее рассмотрим, что такое доверие, как оно развивается и к чему приводит его отсутствие.
Доверие — это основа любых отношений, фундамент для дальнейшей надстройки. Это понятие подразумевает открытость и уверенность в порядочности, искренности и доброте партнера. Эти критерии обеспечивают чувство безопасности, которое является одной из основных человеческих потребностей согласно пирамиде Маслоу. Достаточное доверие в паре позволяет мужчинам и женщинам двигаться вперед, расти и меняться к лучшему.
Однако сегодня мы сталкиваемся с ситуацией, когда люди, состоящие в отношениях уже долгое время, продолжают сомневаться в том, безопасно ли быть со своим партнером. Эта проблема стоит особенно остро и в основном затрагивает мегаполисы. Мужчины и женщины настолько боятся предательства партнера, что готовы бросить все и искать другого, а иногда даже отказываются от попыток найти свою вторую половинку. Неужели истинные ценности, семейное счастье и взаимное доверие обречены на исчезновение? Давайте разберемся в этом.
Встреча двух людей должна напоминать соединение кусочков головоломки, которые дополняют друг друга, слияние двух душ с похожими вибрациями. Каждое из их пространств должно быть наполнено смыслом, жизнью и энергией, а уровень духовности должен либо совпадать, либо пересекаться в нужной точке.
Почему сейчас так трудно вступать в отношения и находить любовь?
Это происходит потому, что старые установки, системы и прежние мировоззрения постепенно отмирают, уступая место другим, более конструктивным и экологичным моделям поведения. Сегодня женщины и, что особенно приятно, мужчины смещают фокус своего внимания с партнера на себя. Что это значит? Это значит, что теперь люди тратят время не на погоню за неуловимым идеальным партнером, а на то, чтобы превратить себя в этот идеал и стать друзьями самим себе. Давно известно, что заповедь «Возлюби ближнего своего, как самого себя» следует читать с конца. Именно это и происходит в современном мире. Любовь теперь выражается в регулярных обследованиях организма, перестройке своего жизненного графика, тренировке тела и духовном развитии. Конечно, такая работа над собой требует много времени и финансовых вложений, но плоды этого труда важнее любых достижений.
Но как же тогда построить гармоничные отношения в паре, если львиная доля времени и энергии направлена на себя и свои потребности?
Главное — не подавить друг друга, как это было принято в отношениях раньше. Считалось, что мужчина должен держать эмоции под контролем, избегать сильного выражения своих чувств и открыто говорить о своих желаниях. В то же время ожидалось, что он будет зарабатывать, обеспечивать, защищать и решать все вопросы за обоих. Женщины долгое время использовали это, чтобы манипулировать своими партнерами и заставлять их чувствовать себя виноватыми, если они не могли справиться с одной из этих ролей.
Теперь, чтобы отношения процветали, и женщинам, и мужчинам нужно сесть и поговорить о том, что их волнует, что для них важно, и чего они хотят от жизни и друг от друга. Каждый человек заслуживает того, чтобы его услышали и поняли — независимо от пола, религии, расы и т.д. Партнер не должен быть инструментом для решения проблем, он может стать неотъемлемой частью Вашей жизни для Вашего развития и благополучия.
Я предлагаю своим клиентам практический инструмент, позволяющий сделать их диалог с партнером продуктивным и осознанным, — ведение терапевтического дневника. В этот дневник человек записывает все чувства, возникающие под влиянием различных обстоятельств. Важно учитывать не только ситуацию, но и время, когда она с Вами происходит, и записывать все в дневник, потому что циркадные циклы влияют на выработку гормонов и реакцию организма. Отслеживание и запись своих чувств, эмоций и мыслей поможет Вам развить понимание взаимосвязей и действовать соответствующим образом.
Ведение терапевтического дневника — не единственный шаг на пути к счастливым и доверительным отношениям. Я рекомендую выбрать один день в месяц, когда Вы сможете встретиться с партнером в уютном кафе или тихом парке и цивилизованно поговорить обо всем, что для Вас важно. Самое главное — не проявлять негативных реакций, чтобы Вы могли высказать все, не опасаясь осуждения и непонимания.
Общение — это самый надежный путь к доверию, на котором будут строиться Ваши будущие отношения.
Введение себя в заблуждение провоцирует накопление невысказанных слов и недосказанности. Как будто незваный гость в Вашей голове постоянно ведет с Вами диалог, и эта пульсирующая точка провоцирует гнев, страх и другие негативные эмоции. Накопление такого фона приводит к разрушительным последствиям. Очень важно быть открытым и честным в отношениях — это главное правило.
Отношения не должны сводиться к взаимным компромиссам и подстраиванию друг под друга; это должен быть Ваш уникальный танец, в котором Вы можете свободно говорить о своих желаниях, выражать эмоции и чувства без смущения и стыда.
Поддерживая дисциплину и ясность сознания сегодня, Вы привлекаете в свою жизнь похожих людей. Мы — зеркала друг друга, которые ощущают схожие вибрации и объединяются для развития и лучшего будущего. Человек, находящийся в высоких вибрациях, открывает для себя мир, полный возможностей, ресурсов, мотивации и гармонии. Открывая свое сердце миру, Вы получаете возможность дарить любовь и красоту своим близким.
«Самый большой бриллиант — это Солнце. К счастью, оно сверкает для всех». — Чарли Чаплин.
Текст доктора Эстер Вавилонской, психолога
Читайте другие статьи о самосохранении ЗДЕСЬ
