{"id":35673,"date":"2026-06-21T12:04:21","date_gmt":"2026-06-21T12:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/thechicicon.com\/?p=35673"},"modified":"2026-06-21T12:18:50","modified_gmt":"2026-06-21T12:18:50","slug":"joga-nauchnyj-i-svyashhennyj-vzglyad-na-drevnyuyu-praktiku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/2026\/06\/21\/joga-nauchnyj-i-svyashhennyj-vzglyad-na-drevnyuyu-praktiku\/","title":{"rendered":"\u0419\u043e\u0433\u0430: \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0421\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0412\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e\u044e \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p>21 \u0438\u044e\u043d\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0443\u044e \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u041f\u0430\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u044e\u044e \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u0446 \u0410\u0447\u0430\u0440\u044c\u044f \u0427\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b \u0439\u043e\u0433\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u00ab\u0428\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0421\u0442\u0445\u0430\u043d\u0430\u00bb \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u0430 \u00ab\u0427\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430-\u0441\u0430\u043c\u0445\u0438\u0442\u0430\u00bb \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;<em>Tatparata Cha Yoge<\/em>, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c \u0431\u044b\u043b \u0433\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0441 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0415\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c: \u043e\u043d \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b \u0421\u0443\u0440\u044c\u044f \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438: \u00ab\u041c\u044b \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443?\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u041a\u0440\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0432 \u00ab\u0411\u0445\u0430\u0433\u0430\u0432\u0430\u0434-\u0433\u0438\u0442\u0435\u00bb (16.23):<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0422\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043d\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u041a\u0440\u0438\u0448\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0410\u0440\u0434\u0436\u0443\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"yoga-soglasno-patandzhali\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0448\u0438 \u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u2014 \u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430-\u0441\u0443\u0442\u0440\u044b\u00bb. \u0415\u0433\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u043c\u0430\u00bb.<br>(<em>\u0419\u043e\u0433\u0430-\u0441\u0443\u0442\u0440\u044b<\/em>, 1.2)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u043a\u0448\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0427\u0430\u0440\u0430\u043a\u0435, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u044c \u041a\u0440\u0438\u0448\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c\u00bb.<br>(<em>\u0411\u0445\u0430\u0433\u0430\u0432\u0430\u0434-\u0433\u0438\u0442\u0430<\/em>, 6.23)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438 \u2014 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u00ab\u0411\u0445\u0430\u0433\u0430\u0432\u0430\u0434-\u0433\u0438\u0442\u0435\u00bb (5.19) \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0422\u043e\u0442, \u0447\u0435\u0439 \u0443\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0438, \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0435 5.23 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0422\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0431\u0443\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b\u0432\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0439\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443, \u0430 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"pochemu-sovremennaya-yoga-chasto-ne-dayot-ozhidaemogo-rezultata\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u00ab\u0439\u043e\u0433\u0430\u00bb \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u0434\u0440\u044b. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0439\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"dva-osnovnyih-napravleniya-yogi\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0442\u0432\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0434\u0436\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u0435 \u00ab\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u041f\u0440\u0430\u0434\u0438\u043f\u0438\u043a\u0430\u00bb \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0434\u0436\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0435\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0433 \u00ab\u0445\u0430\u00bb \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u2014 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0443, \u0430 \u00ab\u0442\u0445\u0430\u00bb \u2014 \u043b\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0430\u043f\u0430\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0430\u043f\u0430\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"ochishhenie-kak-neobhodimyiy-e-tap-praktiki\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0448\u0430\u0442\u043a\u0430\u0440\u043c\u044b:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0445\u0430\u0443\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0430\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0443\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0430\u043b\u0430\u0431\u0445\u0430\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0430\u0442\u0430\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0436\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"radzha-yoga-put-k-upravleniyu-umom\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0420\u0430\u0434\u0436\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430: \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043c\u043e\u043c<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0436\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0442 \u0436\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043e\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u0438\u0435 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u0443\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"rol-uchitelya-i-uchenika\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043c\u0438\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e \u0411\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"vosem-stupeney-yogi\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0438\u044f\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0442\u044c\u044f\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0445\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0445\u044c\u044f\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0430\u043c\u0430\u0434\u0445\u0438<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 id=\"yama\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u042f\u043c\u0430<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0436\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 id=\"niyama\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041d\u0438\u044f\u043c\u0430<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0411\u043e\u0433\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"asana\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u0442\u0430\u043d\u0434\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0423\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u0441\u0430\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"pranayama\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0451\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0438-\u0448\u043e\u0434\u0445\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"pratyahara-dharana-dhyana-i-samadhi\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0442\u044c\u044f\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0414\u0445\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0414\u0445\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0438 \u0421\u0430\u043c\u0430\u0434\u0445\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0442\u044c\u044f\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0445\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0445\u044c\u044f\u043d\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u0434\u0445\u0438 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"istinnaya-tsel-yogi\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043c\u043e\u043c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0411\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 id=\"predosterezhenie-dlya-sovremennyih-praktikuyushhih\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"zaklyuchenie\" class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0451\u0442\u0435, \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0412\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044f \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/paramguru.ru\/\">\u0415\u0433\u043e \u0421\u0432\u044f\u0442\u0435\u0439\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u041f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0433\u0443\u0440\u0443\u0434\u0436\u0438<\/a><\/strong>, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c \u0413\u0443\u0440\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 13 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e 51 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2500 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e&nbsp;<a href=\"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/category\/samopoznanie\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0415\u0433\u043e \u0421\u0432\u044f\u0442\u0435\u0439\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u041f\u0430\u0440\u0430\u043c \u0413\u0443\u0440\u0443\u0434\u0436\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35671,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17030],"tags":[17033,17023],"yst_prominent_words":[],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-35673","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-samopoznanie","8":"tag-trending-ru","9":"tag-zagruzit-eshe"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35673"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35674,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35673\/revisions\/35674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35673"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=35673"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=35673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}