{"id":30697,"date":"2025-02-25T00:00:00","date_gmt":"2025-02-25T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/thechicicon.yfb7905g.beget.tech\/2025\/02\/25\/balans-mezhdu-rabotoj-i-zhiznyu-3-0-rukovodstvo-po-vashej-zhizni\/"},"modified":"2025-07-25T12:07:24","modified_gmt":"2025-07-25T12:07:24","slug":"balans-mezhdu-rabotoj-i-zhiznyu-3-0-rukovodstvo-po-vashej-zhizni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/2025\/02\/25\/balans-mezhdu-rabotoj-i-zhiznyu-3-0-rukovodstvo-po-vashej-zhizni\/","title":{"rendered":"\u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e 3.0: \u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b \u0436\u043e\u043d\u0433\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u043e \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0437\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.   <\/p>\n\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b &#8212; \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0439, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435\u043c &#8212; \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447: \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430, \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430? \u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0449\u0438\u043a, \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435, &#8212; \u044d\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e.    <\/p>\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e? \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0443\u0436\u043d\u044f\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u044f\u0445. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e, \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0438 &#8212; \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043a\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0433\u0443: \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443.       <\/p>\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a Google Calendar \u0438 Outlook, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443; \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441 \u0412\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.  <\/p>\n\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438: \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430<\/strong><\/p>\n\n<p>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435 &#8212; \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0440\u0430\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 &#8212; \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f? \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0430\u0434\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0437 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.      <\/p>\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0435\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c.    <\/p>\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u044d\u043a\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"683\" src=\"https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17982\" srcset=\"https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2.jpg 683w, https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2-80x80.jpg 80w, https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2-120x120.jpg 120w, https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2-90x90.jpg 90w, https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2-320x320.jpg 320w, https:\/\/thechicicon.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_1409-copy-2-560x560.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption>\u0414\u0420. \u042d\u0421\u0422\u0415\u0420 \u0412\u0410\u0412\u0418\u041b\u041e\u041d\u0421\u041a\u0410\u042f, \u041f\u0421\u0418\u0425\u041e\u041b\u041e\u0413<\/figcaption><\/figure>\n\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/strong><\/p>\n\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435; \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e.   <\/p>\n\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439 &#8212; \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043a\u0438\u043d\u043e, \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u044f\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0418\u0432 \u0421\u0435\u043d-\u041b\u043e\u0440\u0430\u043d: &#171;\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0438\u0442\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u044e\u0431\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c&#187;.  <\/p>\n\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0430\u043c &#8212; \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445.     <\/p>\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/strong><\/p>\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f &#8212; \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445; \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.  <\/p>\n\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446. \u0413\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043a\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c?  <\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d &#171;\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435&#187; \u0431\u044b\u043b \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u0432 1974 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c \u0413\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0424\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u043d\u0431\u0435\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0412 2019 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0438 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430.   <\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435. \u0412\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u043e\u0447\u0438\u0439 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.    <\/p>\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u044f\u0442\u044c. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435 \u0412\u044b &#8212; \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440.  <\/p>\n\n<p><strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442 <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/dr-ester-vavilonskaya-476280257?trk=contact-info\">\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u042d\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0412\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439<\/a>, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/strong>, <strong>\u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u041e\u041e\u041d.<\/strong><\/p>\n\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/thechicicon.com\/category\/self-awareness\/\">\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0435, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29892,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17030],"tags":[17002],"yst_prominent_words":[6776,4089,16085,16087,4848,9533,9532,516,343,1253,1553,1786,631,16084,9534,578,610,16086,16083,71],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-30697","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-samopoznanie","8":"tag-top-ru"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30697"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=30697"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/thechicicon.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=30697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}